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About Nicoletta Pellacani

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So far Nicoletta Pellacani has created 6 blog entries.

L’esercizio aerobico aumenta il volume dell’ippocampo e la memoria

2017-07-27T11:54:37+00:00 lunedì 7 marzo 2011|Generica|

L'ippocampo, area del cervello localizzata nella zona mediale del lobo temporale, con l'avanzare dell'età si riduce generando problemi di memoria e un aumento del rischio di demenza. Uno studio pubblicato su Pnas condotto da ricercatori dell'University of Pittsburgh, University of Illinois, Rice University e Ohio State University, ha dimostrato che l'attività fisica moderata, dopo un [...]

Lo stress

2017-07-27T11:54:38+00:00 lunedì 18 ottobre 2010|Generica|

Ho scritto queste considerazioni avvalendomi di alcuni studi effettuati tempo fa per cercare di capire insieme a voi il significato del termine “stress” e la sua applicazione nel mio lavoro. Non pretendo di spiegare nulla che non sia già stato spiegato, ma solo di poter fare, insieme a chi leggerà questo scritto, una riflessione su [...]

Le Asana

2017-07-27T11:54:39+00:00 mercoledì 8 settembre 2010|Yoga da leggere|

Molte persone, che iniziano insieme a me un percorso di lavoro Yoga, mi chiedono cosa significhi il termine Asana. Asana, tradotto dal sanscrito, significa posizione, stato di fermezza. È uno stato dell'essere e, per definizione, ci sono migliaia di Asana che si potrebbero raggiungere. Questo è il motivo per cui Patanjali, fondatore del Raja Yoga [...]

Mal di schiena: ecco perche’ non va piu’ via

2017-07-27T11:54:39+00:00 giovedì 15 luglio 2010|Generica|

I fattori che rendono più probabile la cronicizzazione coinvolgono spesso la sfera emozionale della personaIl mal di schiena è la seconda causa più frequente di dolore dopo il mal di testa. Il disturbo può essere passeggero, ma molte persone tendono ad avere sintomi debilitanti in modo persistente. Ma perché ciò accade? Questa è la domanda [...]

L’attivita’ fisica e’ meglio “breve ma intensa”

2017-07-27T11:54:39+00:00 mercoledì 19 maggio 2010|Generica|

Siete sostenitori del proverbio “Chi va piano va sano e va lontano”? E’ giunta l’ora di cambiare idea, almeno per quanto riguarda l’allenamento in palestra. Gli esperti hanno scoperto infatti che, contrariamente a quanto si credeva fino a questo momento, un allenamento di durata breve ma di alta intensità è più efficace per mantenersi in [...]

Forma e funzione

2017-07-27T11:54:39+00:00 lunedì 15 febbraio 2010|Osteopatia da leggere|

Il nostro corpo può essere visto come una tensostruttura gestita da un motore o unità centrale, il cervello. La stessa è composta da: ➢    Un “telaio” osseo portante ➢    Fasce muscolari che fanno muovere tale sistema osseo ➢    Una fascia profonda che gestisce il tutto adattandosi agli eventi che nella nostra vita possono farci cambiare [...]