Lezioni di gruppo

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Lezioni di gruppo 2017-07-27T11:54:30+00:00

Ciò che faremo durante le lezioni di gruppo sarà:

–   capire insieme la filosofia dello Yoga nella sua profonda essenza, intesa come disciplina psico corporea non come stretching come spesso viene proposta

–   capire insieme i concetti di unione (che la parola Yoga identifica) e del “qui e ora

–   capire insieme in modo dettagliato e semplice il funzionamento di alcuni principi basici del nostro corpo e più in analisi:

  • la respirazione
  • la funzionalità viscerale
  • l’apparato cardio vascolare
  • la struttura scheletrica
  • la struttura muscolare

–   capire insieme il concetto del meditare con il proprio corpo in unione con la mente

–   cercare di unire ogni singola Asana ai concetti precedentemente acquisiti

–   creare una capacità di gestione corporea che vada oltre il momento di pratica insieme, ma che possa essere gestita anche sul quotidiano

 

Gli strumenti che utilizzeremo per chiare ancora di più i concetti espressi in modo verbale saranno:

–   supporti didattici video in 3D

–   modelli anatomici del corpo umano

–   tabelle e schemi anatomici applicate alle varie Asana