Il ruolo dello yoga nel trauma

Questo interessante articolo presenta una valutazione effettuata su più di 40 studi in merito alla capacità dello yoga di abbattere le difese post traumatiche in età minorile.

• migliorare la capacità di coping, cioè faciliti la consapevolezza personale

• condurre verso una maggiore regolazione emotiva

• rendere più sane le relazioni con genitori e parenti

• realizzare un ripristino neurologico nella regione del cervello che elabora la consapevolezza delle emozioni

• permettere di superare la sensazione di disconnessione dal proprio corpo che è comune tra i sopravvissuti alla violenza post traumatica

• aumentare il benessere generale e il livello di autostima

• ridurre i momenti di rabbia, depressione, flashback, incubi e ansia

• aiutare ad identificare schemi di comportamento negativi, facilitando così la risoluzione dei conflitti.

2018-03-13T18:12:29+00:00 martedì 13 marzo 2018|Parliamo di yoga|Commenti disabilitati su Il ruolo dello yoga nel trauma