Asana

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Yoga a 360°

2017-07-27T11:54:32+00:00 sabato 3 ottobre 2015|Generica|

Vi consiglio di leggere questo articolo molto interessante, associato ad uno studio scientifico, che spiega come lo yoga - se praticato nella sua completa forma che orienta anche verso comportamenti e stili di vita più corretti, come, ad esempio, mangiare meglio, non fumare, ridurre l’uso di alcoolici, ecc - possa portare benessere e migliorare in [...]

Debolezza e rigidità

2015-07-06T15:27:06+00:00 lunedì 6 luglio 2015|Yoga da leggere|

Guardando questo frame video che oggi un mio amico/allievo mi ha inviato mi sono trovato totalmente d'accordo su quello che viene detto: "debolezza e flessibilità esprimono la freschezza dell'esistenza - rigidità e forza sono compagni della morte"... La vera essenza dello yoga.

La corsa come lo yoga

2017-07-27T11:54:35+00:00 lunedì 11 febbraio 2013|Yoga&Run|

  Mi capita sempre più spesso durante la mia corsa di pensare a ciò che dovrò fare domani di pensare alla mia vita, a cosa mi ha dato e cosa mi potrà ancora dare, pensare ai miei progetti futuri (la vita inizia a quarant’anni, dicono), ma poi riflettendo non mi manca nulla, non desidero tanto [...]

Il corpo e le sue memorie

2017-07-27T11:54:35+00:00 martedì 15 gennaio 2013|Yoga&Run|

Durante una delle mie ricerche in internet sulle novità della corsa, mi sono ritrovata a leggere un articolo su Runner’s World scritto da un atleta Dean Karnazes che ha compiuto la strabiliante impresa di 50 maratone in 50 giorni. Mi sono soffermata sulla frase “ il corpo umano è una macchina che ha una incredibile [...]

Mente & Corpo

2017-07-27T11:54:36+00:00 martedì 2 ottobre 2012|Yoga&Run|

La conoscenza e consapevolezza  di questo inevitabile binomio può essere una guida vincente nello sport e nella vita. Una sinergia che, se perfetta risulta vincente, ho letto un libro (che vi consiglio) “I sette passi della corsa” di Umberto Longoni, centrato sulla gestione della mente che pensa mentre le tue gambe corrono. Durante la corsa [...]